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Immunabwehr

Beliebte Produkte-Kombi für die Stärkung des Immunsystems

Immunoguard
Immunoguard Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Stärkung der Immunabwehr
  • Auf natürlicher, pflanzlicher Basis – ohne Zusatzstoffe
  • Einnahme: Vorbeugend oder akut
Multi Protein
Multi Protein Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Mehrkomponenten Eiweiss: Molke, Casein und Eialbumin
  • Vielseitiger Einsatzbereich: Muskelaufbau, Regeneration, Mahlzeitenersatz
  • Hoher Gehalt an essentiellen Aminosäuren inkl. BCAA
  • filtrierte, native Milchproteinqualität
OMEGA-3 PLUS
OMEGA-3 PLUS Kurzinfo
EUR CHF 29.50
  • Hochdosiertes Omega 3 Fischöl
  • Plus Vit. D3
  • Beste Qualität, ohne «Fischgeschmack»
  • Mit frischem Citrus-Aroma
Lactoferrin
Lactoferrin Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Innovatives Präparat für optimale Eisenversorgung und kräftiges Immunsystem
  • Mit Transportmatrix (Lactoferrin, Vitamin C) für optimale Eisenaufnahme
  • Eisen unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und trägt zu einem normalen Sauerstofftransport und normaler Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin C und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei

Immunabwehr

Spezifische Verpflegungskonzepte und verwandte Artikel findest du ganz unten auf dieser Seite.

Eine starke Immunabwehr ist entscheidend um gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben. Starke Abwehrkräfte hängen primär von einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung und einem gesunden Lebensstil ohne übermässigem Stress ab. Oftmals leidet aber gerade die Ernährung aufgrund von Stress und Zeitmangel. Hinzu kommen meist saisonal bedingte Phasen erhöhter Anfälligkeit für Infekte und Krankheiten. Auch wird man mit zunehmendem Alter anfälliger und die Auswirkungen fallen heftiger aus.

Neben Eiweiss, Vitaminen und Mineralstoffe ist auch eine gesunde Darmflora von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel können - wie der Name sagt - punktuell eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ergänzen und zusammen mit einem gesunden Lebensstil das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen.

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9 Tipps zur Stärkung unseres Immunsystems

1. Ausreichend Proteine und Mikronährstoffe

Die regelmässige und ausreichende Aufnahme von Mikronährstoffen und Protein ist entscheidend. Ein optimaler Proteinstoffwechsel ist nicht nur für Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wichtig, sondern auch für viele andere Funktionen wie Immunsystem,  Antikörper, Blutzellen, Enzyme und Hormone.

Achte auf die regelmässige Einnahme von ca. 25 g Protein alle 3-4h. Wenn diese Menge nicht ausreichend durch die Mahlzeiten abgedeckt werden kann (bspw. am Nachmittag), eignen sich Proteinsupplemente (Proteinbars, Proteinshakes) als bequeme und hochwertige Alternative.

Hier findest du die passenden Protein-Produkte.

2. Sonne und Vitamin D

Vitamin D spielt für das Immunsystem und die körpereigenen Abwehrkräfte eine zentrale Rolle. Es wird vor allem durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Die Mehrheit der Bevölkerung in der CH und DE hat eine Unterversorgung an Vitamin D. OMEGA 3 PLUS von SPONSER enthält neben wertvollen Omega 3 Fettsäuren auch eine Tagesration an Vitamin D.

3. Sport und Bewegung

Sport hat auf vielfältige Art und Weise, direkt und indirekt, Einfluss auf die Gesundheit und das Immunsystem. Bewegung wirkt positiv auf Körper und Geist und trägt damit zur Gesundheit bei, etwa durch das vermehrte Ausschütten von Glückshormonen.

Egal ob du Unterstützung für deine Ausdauereinheiten brauchst, Muskelaufbau oder Body Shaping forcierst, hier findest du dank den hilfreichen Filtern die passende Unterstützung: Zum Sortiment

4. Stress reduzieren & positive Gemütslage

Konstanter Stress schwächt die Immunabwehr! Versuche wo immer möglich, stressige Umstände zu beseitigen und ganz bewusst zu entspannen - Sport, Musik, ein Spaziergang oder Meditation. Ganz egal was es ist, finde heraus was dir guttut und nutze es!

5. Ausreichend Schlaf

Je besser wir schlafen, um so effektiver kann unser Immunsystem arbeiten! Bei Schlafmangel dagegen werden unsere Abwehrzellen entscheidend in ihrer Funktion geschwächt. Unterstütze die hormonellen und regenerativen Vorgänge beim Schlaf zusätzlich mit einem «Nachtprotein» (MULTI PROTEIN / CASEIN). Dieses wird langsam verdaut und sorgt für einen anhaltenden Aminosäureeinstrom in den Blutkreislauf.

6. Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe

Wenn dem Körper ausreichend elementare Vitamine, Mineralstoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe zur Verfügung stehen, wird das Immunsystem unterstützt und Erreger (Viren, Bakterien) können besser abgewehrt werden. Beste wissenschaftliche Evidenz gibt es  zur Zeit für Vitamin D, Vitamin C und Zink.

IMMUNOGUARD ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis mit funktionellen Inhaltsstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Zink. Es wurde mit dem Ziel entwickelt, das Immunsystem auf verschiedene Arten zu stärken und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

7. Pre- und Probiotika

Eine gesunde Darmflora ist von zentraler Bedeutung, weil sie als erste Abwehrlinie gegen krankmachende Keime dient. Unsere Darmbakterien lassen sich durch die Einnahme von Pro- und Prebiotika gezielt unterstützen.

Prebiotische Nahrungsfasern/Ballaststoffe finden sich naturgemäss in den faserigen Anteilen von Früchten und Gemüsen. Versuche dazu täglich auch mindestens ein probiotisches, fermentiertes Lebensmittel wie Naturjoghurt (ohne Zuckerzusatz) oder Käse in deiner Ernährung einzuplanen. Esse ganze Früchte, wo möglich mit Schale, statt Fruchtsaft zu trinken. Zu bevorzugen sind bzgl. Fasergehalt im Allgemeinen Gemüse vor Früchten.

LOW CARB PROTEIN Riegel sind reich an löslichen prebiotischen Nahrungsfasern und liefern natürlich hochwertiges Eiweiss. Praktischerweise kann man die Einnahme von Prebiotika und Probiotika gleich kombinieren. Ideal und lecker dazu ist etwa ein Naturjoghurt in Kombination mit einem der zwei leckeren Geschmacksrichtungen des LOW CARB PROTEIN SHAKES.

8. Colostrum und Nukleotide

COLOSTRUM, auch Erst- oder Biestmilch genannt, ist reich an wachstums- und immunomodulierenden Nährstoffen wie Immunoglobulinen, Lactoferrin und Wachstumsfaktoren. Colostrum liefert also über den reinen Proteingehalt hinausgehende, wertvolle Co-Faktoren für den Erhalt gesunder Abwehrkräfte und dem allgemeinen Wohlbefinden.

NUKLEOTIDE sind die Bestandteile der RNA und DNA des Körpers. Sie dienen der schnellen Zellvermehrung und spielen somit eine wichtige Rolle in Situationen mit erhöhtem Stress und erhöhter Immunantwort des Körpers. Nukleotide finden sich in hoher Zahl in Hefe, wie auch im IMMUNOGUARD zugesetzt, und in vielen fermentierten Nahrungsmitteln.

TIPP: 100% reines COLOSTRUM (nur in CH erhältlich) Pulver als Beigabe in  Lebensmitteln, Shakes oder Getränken. 

9. Alkohol und Nikotin meiden

Alkohol und Nikotin gehören zu den entscheidenden Faktoren  einer Schwächung des Immunsystems. Die körpereigenen Abwehrzellen, die sog. weissen Blutkörperchen, werden in ihrer Aktivität und Funktion gehemmt.

Beim Rauchen wird auch das Bronchialsystem negativ beeinträchtigt. Krankheitserreger wie Viren und Bakterien können einfacher eindringen und länger überleben.


Produkte zur Stärkung des Immunsystems

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Whey Isolate 94
Whey Isolate 94 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Höchste Qualitätsstufe und Wertigkeit, «grass-fed» Whey
  • Schonendes CFM-Herstellungsverfahren für naturbelassene Qualität
  • Ideal für Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und Regenerationsförderung
Protein Low Carb Bar
Protein Low Carb Bar Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Low Carb Proteinriegel mit 32% Eiweiss
  • Hochwertiges Milchprotein
  • Nur 2 g Zucker pro Riegel
  • Idealer Snack im Alltag
Multi Protein
Multi Protein Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Mehrkomponenten Eiweiss: Molke, Casein und Eialbumin
  • Vielseitiger Einsatzbereich: Muskelaufbau, Regeneration, Mahlzeitenersatz
  • Hoher Gehalt an essentiellen Aminosäuren inkl. BCAA
  • filtrierte, native Milchproteinqualität
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Multiprotein Riegel mit 50% Protein
  • Ideal für Muskelaufbau & - erhalt
  • nur 2 g Zucker (low carb)
  • ohne Chocoüberzug
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Hochwertiges Protein aus Molke, Milch und Ei
  • Funktionelle Inhaltsstoffe (L-Carnitin, Cholin, Nahrungsfasern)
  • Idealer Begleiter in kalorienreduzierten Ernährungsphasen
Vegan Protein
Vegan Protein Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Hochwertige pflanzliche Eisweissquellen
  • Komplettes, ausgewogenes Aminosäurenprofil
  • Low-carb, low-fat
OMEGA-3 PLUS
OMEGA-3 PLUS Kurzinfo
EUR CHF 29.50
  • Hochdosiertes Omega 3 Fischöl
  • Plus Vit. D3
  • Beste Qualität, ohne «Fischgeschmack»
  • Mit frischem Citrus-Aroma
Immunoguard
Immunoguard Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Stärkung der Immunabwehr
  • Auf natürlicher, pflanzlicher Basis – ohne Zusatzstoffe
  • Einnahme: Vorbeugend oder akut
Magnesium Plus
Magnesium Plus Kurzinfo
EUR CHF 14.50
  • Vermindert Müdigkeit und Erschöpfung
  • Für Muskelfunktion und Elektrolyte-Balance
  • Pulverform eignet sich für Anwendung als Kur
Lactoferrin
Lactoferrin Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Innovatives Präparat für optimale Eisenversorgung und kräftiges Immunsystem
  • Mit Transportmatrix (Lactoferrin, Vitamin C) für optimale Eisenaufnahme
  • Eisen unterstützt die normale Bildung von roten Blutkörperchen und trägt zu einem normalen Sauerstofftransport und normaler Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin C und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Höchste Qualitätsstufe 
  • Perfekt für Muskelaufbau und Diät
  • Proteinanteil von bis zu 90% (neutrales Aroma)
  • Laktosefrei, fett- und kohlenhydratarm 
Glucosamin Chondroitin
Glucosamin Chondroitin Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin und kollagenem Eiweiss
  • 750 mg Glucosamin
  • 500 mg Chondroitinsulfat
Basic Minerals
Basic Minerals Kurzinfo
EUR CHF 19.00
  • Basische Mineralsalzmischung

  • Zur Unterstützung des Säuren-Basen-Haushalt
  • Ohne Zucker und Süssungsmittel
  • Zur Deckung eines erhöhten Mineralstoffbedarfs

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