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Team- und Ballsportarten sind Mischformen diverser Leistungsfaktoren wie Kraftausdauer, Schnellkraft und kognitive Leistung. Bestens bekannte Beispiele hierfür sind natürlich Fussball, Tennis, Eishockey, Volleyball und so weiter.

Die ernährungsseitige Unterstützung konzentriert sich bei diesen Sportarten hauptsächlich auf schnelle, zweckmässige Energie- und Flüssigkeitsversorgung während den Pausen. Je höher die anaerob-laktaziden Anteile innerhalb einer Sportart, desto bedeutsamer werden Supplemente zur Unterstützung einer erhöhten Säuretoleranz. Daneben ist der Regeneration zwischen den meist dichten Trainings- und Wettkampfplänen zentrale Beachtung zu schenken.