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Sportnahrung nach Einnahmezeitpunkt

Die richtige Ernährungsstrategie ist von zentraler Bedeutung für eine bestmögliche Leistung. Sporternährung liefert wertvollen Treibstoff, versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit und stellt Nährstoffe für die Regeneration und den Muskelaufbau bereit. Dabei muss sie auch bestens verträglich sowie praktisch zu handhaben sein und soll darüber hinaus gut schmecken. Die funktionellen Produkte von SPONSER® versorgen den Sportler in Training und Wettkampf zur richtigen Zeit in der optimalen Menge mit hochwertigen Nährstoffen und Flüssigkeit. Insbesondere im Ausdauersport spielt dabei der Zeitpunkt der Einnahme eine wesentliche Rolle.

Grundsätzlich weisen alle Produkte von SPONSER® auf dem Etikett einen Hinweis zum Einnahmezeitpunkt auf: PREPARE, BEFORE, DURING, AFTER. In den Tabs erläutern wir, was es zu beachten gilt.

PREPARE (Vorbereitung/Wettkampf)

Sogenannte «PREPARE»-Produkte werden über einen kürzeren oder längeren Zeitraum eingenommen. Sie decken einen erhöhten Bedarf typischer Mangelelemente oder dienen dem Auffüllen von Körperspeichern, um als PERFORMANCE OPTIMIZER zu wirken. Im Gegensatz zu «BEFORE»-Produkten spielt der genaue Einnahmezeitpunkt in der Regel eine untergeordnete Rolle.

BEFORE (vor dem Sport)

Bei «BEFORE»-Produkten steht das Auffüllen der Energie- und Flüssigkeitsspeicher vor der Belastung im Vordergrund (unmittelbar bis mehrere Stunden vor dem Start), um voll leistungsfähig zu sein. Der Energiebedarf lässt sich dabei mit Fest- oder Flüssignahrung abdecken. Vor mehrstündigen Ausdauerbelastungen sind nicht nur Kohlenhydrate sondern auch Eiweiss empfehlenswert, damit neben «vollen Batterien» auch die Muskulatur genährt wird.

Für gewisse PERFORMANCE OPTIMIZER wie z. B. Koffein kommt dem Einnahmezeitpunkt eine entscheidende Bedeutung zu. Demgegenüber können im Kraftsport oder während einer Muskelaufbauphase die «BEFORE»-Empfehlungen variieren (vgl. dazu die Rubrik DEIN ZIEL).

Für ein genaueres sportartenspezifisches Konzept hilft die Rubrik DEINE SPORTART weiter.

DURING (während dem Sport)

Während des Sports werden nicht nur Energie und Flüssigkeit verbraucht, sondern auch die Muskulatur und dein Kreislauf beansprucht, wodurch die Leistung sinkt. Produkte des Bereichs «DURING» liefern vorwiegend Kohlenhydrate, Elektrolyte sowie Flüssigkeit, um die Leistung zu erhalten. Dadurch kann man länger und intensiver trainieren sowie den Ermüdungszeitpunkt hinauszögern. Ideal zu diesem Zweck sind unsere bestverträglichen, schmackhaften Sportgetränke, Gels und Riegel. Im Kraftsport oder in der Muskelaufbauphase sowie im Ultra-Ausdauerbereich können die «DURING»-Empfehlungen abweichen.

Für ein genaueres sportartenspezifisches Konzept hilft die Rubrik DEINE SPORTART weiter.

AFTER (nach dem Sport/Regeneration)

Nach dem Sport erholt sich der Körper. Während Energie aus Kohlenhydraten beim Auffüllen der leeren Glykogenspeicher hilft, unterstützt Protein die Muskelreparatur, wodurch die Regenerationsphase verkürzt wird und Anpassungsprozesse in Gang kommen. So lassen sich die Trainingserfolge maximieren.

Gerade Ausdauersportler sind sich der Bedeutung und der Funktion von Eiweiss bezüglich Erholung und Muskelerhalt oft zu wenig bewusst. Im Kraftsport oder während einer Muskelaufbauphase können die «AFTER»-Empfehlungen variieren (siehe dazu die Rubrik DEIN ZIEL).

Für ein genaueres sportartenspezifisches Konzept hilft die Rubrik DEINE SPORTART weiter.


Produkte nach Verwendungszeitpunkt

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Whey Isolate 94/ Whey Protein 94
Whey Isolate 94/ Whey Protein 94 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Höchste Qualitätsstufe 
  • Perfekt für Muskelaufbau und Diät
  • Proteinanteil von bis zu 90% (neutrales Aroma)
  • Laktosefrei, fett- und kohlenhydratarm 
Pro Recovery
Pro Recovery Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Protein-Kohlenhydratshake zur Regeneration nach körperlicher Aktivität
  • 20 g hochwertiges Protein pro Portion
  • einzigartige Kombination aus 8 Proteinkomponenten
High Energy Bar
High Energy Bar Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Hohe Energiedichte
  • Sehr gute Verträglichkeit
Competition
Competition Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Für beste Ausdauerleistung und Performance
  • Optimale Verträglichkeit: Säurefrei und mild aromatisiert
  • Multi-Carb Formula: Hohe Energiedichte & hypotonisch
  • Frei von Laktose, Gluten, künstlichen Zusatzstoffen, ohne freie Fructose
Isotonic
Isotonic Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Isotonischer Durstlöscher für beste Ausdauerleistung
  • Fruchtiger Geschmack, erhältlich in 5 Aromen
  • Muliti-Carb-Formula mit Elektrolyten
Protein Low Carb Bar
Protein Low Carb Bar Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Low-Carb-Proteinriegel mit über 30% Eiweiss 
  • Ausschliesslich mit hochwertigem Milchprotein 
  • Nur 2 g Zucker pro Riegel
  • Hoher Nahrungsfaseranteil, glutenfrei
Liquid Energy Plus
Liquid Energy Plus Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Kohlenhydrat Gel mit Koffein und Taurin
  • mit 50 mg Koffein pro Tube
  • wiederverschliessbare Tube oder im handlichen Sachet
Multi Protein
Multi Protein Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Unterstützt die Proteinsynthese (Muskelaufbau)
  • Minimiert den Muskelabbau nach der Belastung und fördert die Muskelneubildung
  • Aminosäuremuster mit hohem Gehalt an essentiellen Aminosäuren inkl. BCAA
Activator
Activator Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Neu in zwei Aromen/Varianten: - Coffe mit 100 mg Koffein, Fruitmix mit 200 mg Koffein
  • Koffein trägt zu einer Steigerung der Ausdauerleistung bei
  • Hilft die Konzentration und Aufmerksamkeit (Fokus) zu verbessern
  • Auch als "kalter Espresso"" geeignet"
Oat Pack
Oat Pack Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Geballte Energie aus Hafer
  • aus vollwertigem Getreide
  • natürliche Zutaten
Long Energy
Long Energy Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Säurefreies Sportgetränk mit Multi Carb Formula 
  • Schnell verfügbare Proteinhydrolysate
  • Milde Aromatisierung, gute Verträglichkeit
Liquid Energy Pure
Liquid Energy Pure Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • KohlenhydrateGel für Sportler mit Natrium und Kalium
  • wiederverschliessbarer Tube, kein Verkleben
  • mit Isomaltulose, bekannt als Zuckerart mit tiefem glyk. Index
PREMIUM WHEY HYDRO
PREMIUM WHEY HYDRO Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Hochwertige Matrix aus Whey Protein Isolat & Hydrolysaten
  • Verstärkt mit HMB und CFM Nitro
  • Laktosefrei
Liquid Energy BCAA
Liquid Energy BCAA Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • KohlenhydrateGel mit BCAA
  • angereichert mit Taurin, Natrium und Kalium
  • mit Isomaltulose, bekannt als Zuckerart mit tiefem glyk. Index
Recovery Shake
Recovery Shake Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • KohlenhydratProteinshake für Aufbau und Regeneration
  • schnell und langsam verfügbares Milch, Molkeprotein und Casein
  • LLeucin und LGlutamin in frei verfügbarer Form
Power Gums
Power Gums Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Schnelle und handliche Energiequelle
  • Wahlweise mit aktivierendem Koffein oder Electrolyten
  • Schmackhafte Alternative zu Kohlehydrate-Gels
Protein Bar 50
Protein Bar 50 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Multiprotein Riegel mit 50% Protein
  • Ideal für Muskelaufbau & - erhalt
  • nur 2 g Zucker (low carb)
  • ohne Chocoüberzug
Recovery Drink
Recovery Drink Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Regenerationsdrink mit 10 g Protein
  • erhältlich in der Variante Strawberry Banana
  • mit naturbelassenem Molkeproteinisoalat
Electrolytes Tabs
Electrolytes Tabs Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Sportgetränk mit Elektrolyten
  • Nur 9 kcal und 0.1 g Zucker pro Getränk
  • Gute Löslichkeit
  • Idealer Durstlöscher beim Sport
Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Shake Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Proteinshake basierend auf Milcheiweiss, Eialbumin und Whey
  • geeignet zur Low Carb Ernährung
  • Eiweiss dient dem Erhalt von Muskelmasse auch während der Gewichtskontrolle
Mass Gainer
Mass Gainer Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • allinOne Shake für optimale Trainingsunterstützung
  • mit naturbelassenem Milch und Proteinisolat aus Cross Flow Microfiltration und Ultrafiltration
  • kurzkettige Proteinhydrolisate für schnelle Aminoverfügbarkeit
Amino 12500
Amino 12500 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Trinkampullen mit 12.5 g Protein auf Basis Whey Proteinhydrolisat
  • angereichert mit dem Aminosäuren LArginin und LOrnithin
  • plus Vitamine des BKomplexes
Protein 36
Protein 36 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Protein-Kohlenhydratriegel mit 36% Eiweiss
  • Reduzierter Zuckeranteil
  • Mit Milchprotein und Weizenproteinhydrolysat
Carbo Loader
Carbo Loader Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • hochkonzentrierte Kohlenhydratlösung mit Elektrolyten
  • dient der Bildung von Glykogenspeichern im Vorfeld von AusdauerBelastungen
  • geeignet 12 Tage vor Wettkämpfen oder zur Erholungsförderung in Training Camps
Magnesium 375
Magnesium 375 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Für Muskelfunktion, ElektrolyteBalance und Energiestoffwechsel
  • Hohe Dosierung: Eine Ampulle enthält 375 mg Magnesium (= 100% ETD)
  • Sehr gut bioverfügbares, organisches Magnesiumcitrat und Bisglycinat
Cereal Energy Plus
Cereal Energy Plus Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • L-Carnitin 270 mg/Riegel
  • Geeignet bei kühlen wie auch warmen Temperaturen
  • Ideal als Snack in Freizeit und Sport
Liquid Energy Salty
Liquid Energy Salty Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • KohlenhydrateGel für tendenziell langanhaltende Energieversorgung
  • angenehmer SalzGeschmack
  • 150 mg Natrium
Casein
EUR CHF 0.00
  • mizelläres Casein aus CFMTechnologie
  • Casein = langsam verfügbares Protein
  • geeignet als 'Bed Time Protein'
Carnitin 1000 Ampulle
Carnitin 1000 Ampulle Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Einsatz von hochwertigem L-CARNIPURE® ; 100% reines L-Carnitin (0.0% D-Carnitin)
  • Angereichert mit Vitaminen des B-Komplexes und C sowie den Mineralstoffen Magnesium und Zink
  • Praktische Einnahme
Creatine Pyrumax
Creatine Pyrumax Kurzinfo
EUR CHF 42.00
  • innovative CreatineFormula
  • Creatine Monohydrat + Creatine Pyruvat + Magnesium = Creatine Pyrumax
  • für Explosivität und Kraft
Nitroflow Performance
Nitroflow Performance Kurzinfo
EUR CHF 29.90
  • Innovativer NO-Booster für Blutfluss - Sauerstoff - Leistung
  • Extrakte aus 29 Pflanzen und L-Citrullin
  • Geeignet für Ausdauerathleten und Kraftsportler
Salt Caps
Salt Caps Kurzinfo
EUR CHF 21.00
  • Elektrolytmischung für die Langstrecke
  • mit den im Schweiss enthaltenen Elemente: Cl, Ca, Mg, Na und K
  • mit 30% Zink für einen normalen Fettsäurenstoffwechsel
Protein 34
Protein 34 Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Protein-Kohlenhydratriegel mit 34% Eiweiss
  • Hochwertiges Milchprotein
  • Mit Schokoladenüberzug
BCAA CAPSULES
BCAA CAPSULES Kurzinfo
EUR CHF 38.50
  • Verhältnis 3:1:1
  • Gezielte Supplementierung der 3 essentiellen Aminosäuren
  • Geschmacksneutrale Kapseln, einfache Dosierung

 

Red Beet Vinitrox
Red Beet Vinitrox Kurzinfo
EUR CHF 14.00
  • Fördert die NO-Produktion (besserer Blutfluss > mehr Sauerstoff > bessere Leistung)
  • Geeignet für ambitionierte Ausdauer- und Kraftathleten (Wettkampf und Vorbereitung)
  • Enthält den Nitratgehalt von 500 ml Rote-Beete Saft
Liquid Energy ULTRA
Liquid Energy ULTRA Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Flüssiges Energiekonzentrat entwickelt für sehr lange Ausdauerleistungen von tiefer Intensität
  • Mit speziellem Kohlenhydrate-Mix und hochwertigen Fetten auf Basis von MCT-Öl, Kokosnuss und Macadamia
  • Angereichert mit BCAA und Salz
BCAA Instant
BCAA Instant Kurzinfo
EUR CHF 24.00
  • Essentielle verzweigtkettige Aminosäuren
  • Optimiertes Verhältnis von 3:1:1
  • Cola-Geschmack oder in neutraler Variante
Muscle Relax
Muscle Relax Kurzinfo
EUR CHF 13.00
  • Hemmt unkontrollierte Muskelkontraktionen im Sport
  • Innovative Formula mit Essig, Gurkensaft und Chinin
  • Magnesium zur Unterstützung der normalen Muskelfunktion
Immunoguard
Immunoguard Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Hilfreich zur Stärkung der Immunabwehr 
  • Breites Wirkspektrum
  • Schutz vor oxidativem Stress
  • Vorbeugend oder akut 
  • Auf natürlicher pflanzlicher Basis
Magnesium Plus
Magnesium Plus Kurzinfo
EUR CHF 13.50
  • Vermindert Müdigkeit und Erschöpfung
  • Für Muskelfunktion und Elektrolyte-Balance
  • Pulverform eignet sich für Anwendung als Kur
Protein Smoothie
Protein Smoothie Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Hochwertige Molkenprotein Smoothies in zwei leckeren Aromen
  • Hoher Proteingehalt (ca. 26 g) und low carb / low fat
  • Ohne zugesetzten Zucker
ULTRA COMPETITION®
ULTRA COMPETITION® Kurzinfo
EUR CHF 24.90
  • Maximale Verträglichkeit bei langen Ausdauerleistungen
  • Hohe Energiedichte, neutraler Geschmack, individuell dosierbar
  • Geeignet bei Fruktose-Unverträglichkeit
Protein Drink
Protein Drink Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • 25 g Protein
  • auf  Molkebasis
  • low carb, low fat
Swiss Müesli
Swiss Müesli Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • vollwertige Schweizer MüesliMischung basierend auf Hafer, Weizen, Mais und Gerste
  • mit getrockneten Früchten und Nüssen
  • ohne Zuckerzusatz
Carnitin 1000 Mineraldrink
Carnitin 1000 Mineraldrink Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • low calory Sportdrink mit Cholin und LCarnitin
  • 1000 mg reines LCarnitin (CarniPure®)
  • mit den Elektrolyten Calcium, Magnesium, Eisen und Zink
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry
Pre-Workout Booster Apple-Raspberry Kurzinfo
EUR CHF 32.00
  • NO-Pump durch Multi-Mechanismus-Komplex
  • Boost-Effekt und Konzentrationssteigerung durch Koffein und Pflanzenextrakte
  • Zink zum Erhalt der normalen DNA Synthese und Testosteronspiegel
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Kurzinfo
EUR CHF 23.50
  • 100% CreaPure
  • verbessert die körperliche Leistung bei wiederholter, kurzzeitiger, intensiver Belastung
  • steigert die Energiereserven in den Muskelzellen
Low Carb Burner
Low Carb Burner Kurzinfo
EUR CHF 24.90
  • kalorienarmer Sportdrink zur Aktivierung des Stoffwechsels
  • mit EGCGKatechinen aus Grüntee
  • Cholin trägt einem normalen Fettstoffwechsel bei
OMEGA-3 PLUS
OMEGA-3 PLUS Kurzinfo
EUR CHF 29.50
  • Hochdosiertes Omega 3 Fischöl
  • Plus Vit. D3
  • Beste Qualität, ohne «Fischgeschmack»
  • Mit frischem Citrus-Aroma
Whey Concentrate
Whey Concentrate Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Whey Protein Konzentrat 
  • Schweizer Rohstoffqualität
  • Bestes Preis-Leistungsverhältnis 
  • Für Aufbau und Erhalt von Muskelmasse
Vegan Protein
Vegan Protein Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Verbindet 4 hochwertige pflanzliche Eisweissquellen
  • 21 g Protein je Portion / low carb
  • Allergenfrei und ohne Soja
L-Glutamine
L-Glutamine Kurzinfo
EUR CHF 28.00
  • semiessentielle Aminosäure
  • mit proteinogenen Faktoren
  • wichtige Aminosäuren für die Zellen der DarmSchleimhaut und des Immunsystems
Beta Alanine
Beta Alanine Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Intrazellulärer Säurepuffer für Wettkampf- und Kraftsportler, Intrazellulärer Säurepuffer für Wettkampf- und Kraftsportler
  • Geeignet bei hochintensiven repetitiven Belastungen
  • Klassierung A der Supplementeliste
Glucosamin Chondroitin
Glucosamin Chondroitin Kurzinfo
EUR CHF 27.50
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin, Chondroitin und kollagenem Eiweiss
  • 750 mg Glucosamin
  • 500 mg Chondroitinsulfat
Basic Minerals
Basic Minerals Kurzinfo
EUR CHF 18.50
  • Basische Mineralsalzmischung zur unterstützenden Regulierung des SäureBaseHaushalts
  • mit Calcium und Phosphor aus der Milch
  • enthält Magnesium, Zink und Eisen
Cereal Energy Bar
Cereal Energy Bar Kurzinfo
EUR CHF 1.80
  • Hochwertige Kohlenhydratquellen
  • Natürlicher Energielieferant
  • Frischer fruchtiger Geschmack
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral
Whey Protein 94 Neutral / Whey Isolate 94 Neutral Kurzinfo
EUR CHF 39.90
  • Höchste Qualitätsstufe 
  • Perfekt für Muskelaufbau und Diät
  • Proteinanteil von bis zu 90% (neutrales Aroma)
  • Laktosefrei, fett- und kohlenhydratarm 
Sport Tea
Sport Tea Kurzinfo
EUR CHF 17.50
  • Konzentrat für hypotonisches Sportgetränk
  • Erfrischender Geschmack, heiss/warm und kalt zubereitbar
  • Liefert moderate Energie und Mineralstoffe
Ultra Pro
Ultra Pro Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Hochqualitatives Eiweiss dank Whey Protein Isolat
  • Einfaches Handling
  • Angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Carnipure
Carnipure Kurzinfo
EUR CHF 37.50
  • 100% reines LCarnitinTartrat
  • zur Unterstützung des Figure Shapings
  • CarniPure® Qualität zur individuellen Anreicherung von Speisen und Getränken
Amino EAA / Amino EAC
Amino EAA / Amino EAC Kurzinfo
EUR CHF 29.90
  • Alle essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren
  • Sehr hoher Leucin-Anteil (2400 mg/12 Tabl.) 
  • BCAA total (5200 mg/12 Tabl.)
Weight Plus
Weight Plus Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Kombiniert hochwertige Protein- und Kohlenhydratquellen
  • Breites Wirkspektrum: Energie, Aufbau und Erhalt
  • Angereichert mit L-Leucin und L-Glutamin
Whey Triple Source Protein
Whey Triple Source Protein Kurzinfo
EUR CHF 0.00
  • Wheyprotein aus Konzentrat, Isolat, Hydrolysat
  • Proteinanteil von bis zu 78%
  • Attraktives Preis-Leistungsverhältnis (swiss made)
Mental Focus
Mental Focus Kurzinfo
EUR CHF 13.00
  • Einfache Einnahme dank Kurpackung mit Trinkampulle

Protein 50 Bar Chocolate 4 x 50 g - MHD 7.2019
Protein 50 Bar Chocolate 4 x 50 g - MHD 7.2019 Kurzinfo
EUR CHF 7.96
  • Multiprotein Riegel mit 50% Protein
  • Ideal für Muskelaufbau & - erhalt
  • nur 2 g Zucker (low carb)
  • ohne Chocoüberzug
Power Porridge 840g
Power Porridge 840g Kurzinfo
EUR CHF 22.00
  • Ideal als warmes Sportlerfrühstück (Porridge)
  • Mit Haferflocken und Molkeprotein-Isolat
  • Liefert 15 g Protein und 41 g Kohlenhydrate je Portion
  • In 3 Minuten fertig zubereitet
Maltodextrin 100
Maltodextrin 100 Kurzinfo
EUR CHF 17.50
  • Kohlenhydratpulver aus hydrolisierter Maisstärke
  • leicht löslich
  • zur Herstellung energiereicher Getränke
Amino Force
Amino Force Kurzinfo
EUR CHF 26.50
  • Hoher Gehalt an BCAA von 240 mg/g Reinprotein im Pulver
  • Sehr tiefes Molekulargewicht: 65% < 500 D, 26% < 2000 D
  • Geringer Bittergeschmack
Glutaminpeptid
Glutaminpeptid Kurzinfo
EUR CHF 29.90
  • Weizenproteinhydrolisat
  • natürlicherweise reich an Glutamin
  • vegan
BCAA Instant Neutral
BCAA Instant Neutral Kurzinfo
EUR CHF 26.50
  • Essentielle verzweigtkettige Aminosäuren
  • Optimiertes Verhältnis von 3:1:1
  • Cola-Geschmack oder in neutraler Variante